Coaching bien-être

Relaxation Conseils en nutrition Physiothérapie

L'ASSOCIATION SENS & SENS et ARMONIE

SENS et SENS est une association loi 1901 crée en 2006.  L’idée qui prédomine c’est trouver un art de vivre entre le corps et l’esprit.

Après quarante et une année d’organisation, d’encadrement, de création, de gestion Michelle la coach de l’association Sens&Sens, d’Elan, d’Armonie  et autres structures prend sa retraite.

Les cours de stretching, musculation seniors seront repris par Johann, dès le 1 er septembre à Cosne-sur-Loire,  au 1er novembre pour Subligny.

            Les cours en Visio restent inchangés, le mercredi de 18h à 19h. 

Au 1er janvier la marche nordique sera basculée sur Sens&Sens ainsi que les randonnées sportives.

ARMONIE est une S.A.S.U créée en 2016.       Armonie fermera au 31 décembre 2025.

COURS INDIVIDUEL OU COLLECTIF
Grâce à un programme personnalisé dans la recherche du bien-être vous apprendrez à vous remuscler, lutter contre les effets du stress et vous sentirez de nouveau en pleine forme.
LIEUX - CENTRE FRANCE
Sur les départements du Cher nord, de la Nièvre.

COACHING SPECIFIQUE

Sens & Sens et Armonie vous propose des séances de travail, de l’individuel au mini groupe de 2 à 3 personnes autour des thèmes suivants :

Soulager ses douleurs
Avec le temps, les cellules ne sont plus suffisamment bien nourries en oxygène et en nutriments. L’organisme s’affaibli par les excès alimentaires et le manque d’activités physiques.
Relaxation
Pratiquer la relaxation et se détendre, n’importe qui peut le faire. Mais la relaxation lorsqu’elle est pratiquée dans les règles de l’art à des effets puissants sur le contrôle des émotions.
Faire du sport
Les bénéfices d’un sport sur la santé sont très nombreux et contribuent globalement à l’amélioration de la qualité de vie. D’une meilleure oxygénation générale, à la lutte contre le surpoids.
L'équilibre alimentaire
Les antioxydants nous protègent contre les principales sources d’inflammation de nos tissus, ils jouent un rôle clé dans la régression des maladies tissulaires, mais aussi les dépressions…

CONSEILS SANTÉ

DE SAISON

Eaux infusées pour l’hiver

1ere recette: Trancher les oranges et les pommes, ajouter la cannelle et la badiane et verser un litre d’eau froide. Laisser infuser 10 mn pour la version chaude. La boisson peut-être filtrée avant dégustation

quantité : pour 1 l d’eau 3 oranges, 2 pommes 1/4 de c à c de cannelle et 6 étoiles de badiane

Le sport n'a jamais été mon ami. Et pourtant...c'est une drogue miracle qui calme, booster l'estime de soi, aide à réfléchir, nous embellit, améliore notre vie sexuelle...

Florence Servan Schreiber

Blog

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