Conseils & Astuces – Sens & Sens

DIETETIQUE

Diététique ! Cette année c’est décidé je mets de la couleur dans mon assiette. Je fais le plein de vitamines, d’antioxydants avec les fruits et légumes de saison. Fruits : orange, clémentine, mandarine, kiwi, kaki, pomme, poire… Les légumes : Toutes les variétés de choux, les courges, les endives, les carottes, les panais, les poireaux. Ma boisson préférée l’eau. Selon la médecine Chinoise, l’eau chaude active la circulation sanguine, stimule notre système digestif est d’une grande efficacité pour le bon fonctionnement de notre organisme.⛲

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©Michelle Lévêque pour SENS&SENS

Rhumes, grippe, angine…

Rhumes, Grippe,Angines…

Le rhume est une affection virale des voies aériennes supérieures. Les pharyngites sont une inflammation des amygdales d’où les maux de gorge. La grippe est une infection respiratoire aiguë, elle est très contagieuse. En cas d’infection, prendre soin de soi et des autres en portant un masque par exemple.
Il existe de nombreux moyens naturels pour aider notre organisme à lutter contre ces pathologies.En plus d’avoir une alimentation équilibrée, riches en oligoéléments pensez au jus de citron, aux tisanes de thym, gingembre, miel etc. Comme le faisait nos grand-mères les inhalations d’eau chaude avec des huiles essentiels de lavande, ou eucalyptus,ou tee-tree sont toujours efficace.