Depuis plus de 40 ans, Michelle Lévêque a saisi les bienfaits qu’offrait la pratique sportive régulière. Elle fait donc profiter à ses clients de ses séances bien-être, basées sur le corps, à travers du stretching, de la marche consciente, de la relaxation, et des conseils nutritionnels.
Du coaching bien-être à travers des activités sportives
Depuis aussi loin qu’elle s’en souvienne, Michelle Lévêque a toujours été férue de sport. Dès 1992, elle a créé sa première association de sport loisir et familial, basée sur le stretching, la musculation, la course à pied, la relaxation et le massage. Cette association a évolué pour s’appeler désormais Sens et Sens. Installée dans le Cher (18) et active également dans la Nièvre (58), la coach mêle des principes de la naturopathie (sophrologie, réflexologie, kinésithérapie , conseil pour bien vieillir) avec du coaching de gestion des douleurs, du stress de la prise de conscience de l’état des lieux de son périnée avec les soins à lui apporter. « Cela me permet de faire du coaching bien-être à travers des activités physiques », explique Michelle Lévêque.
Organiser son propre planning sportif
Destinés à toutes et tous et plus particulièrement de la période quarantenaires aux octogénaires, les accompagnements de Sens & Sens sont variés et complémentaires. S’il y a des douleurs, il faut prendre les choses différemment, mais ne pas négliger la bonne pratique physique », précise Michelle Lévêque. La coach mène alors des séances de “Stretch’Qi.” Cette méthode permet de lier le stretching à la relaxation et à la respiration afin notamment de résoudre des maux de dos, d’épaules ou de cervicales liés à de mauvaises postures.
Des séjours bien-être dans des lieux dépaysant
Outre ce “Stretch’Qi”, la coach propose d’autres activités. Sens & Sens en association avec Armonie organise également des séminaires et séjours bien-être, qui mêlent randonnées, balades culturelles, relaxation et thalasso dans un lieu dépaysant. Alors, pour retrouver la forme physique et morale, dans une ambiance conviviale, Michelle Lévêque fait parler son expérience et son amour du sport.
La coach encadre également des cours en Visio avec très peu de participants mais sur des thèmes ciblés. Des séances personnalisées à distance. Prendre soin de soi au quotidien est primordial.
Tel: 06 03 57 38 91 – Mail : sens.et.sens@gmail.com : www.sensetsens.com/
Facebook : Sens &Sens -Armonie
DOSSIER DU 25/01/2021 – En partenariat avec Médias France