SENS et SENS est une association loi 1901 crée en 2006.
L’idée qui prédomine c’est trouver un art de vivre entre le corps et l’esprit. Prendre soin de soi répond à une évolution de la vie, un besoin de détente et de douceur quelques soit son âge.
ARMONIE est une S.A.S.U créée en 2016.
Elle propose des activités plus sportive de remise en forme, en salle et en plein-air, mais aussi des séjours sport et culture ou sport en altitude.
Sens & Sens et Armonie vous propose des séances de travail, de l’individuel au mini groupe de 2 à 3 personnes autour des thèmes suivants :
DE SAISON
Eaux infusées pour l’hiver
1ere recette: Trancher les oranges et les pommes, ajouter la cannelle et la badiane et verser un litre d’eau froide. Laisser infuser 10 mn pour la version chaude. La boisson peut-être filtrée avant dégustation
quantité : pour 1 l d’eau 3 oranges, 2 pommes 1/4 de c à c de cannelle et 6 étoiles de badiane
A quoi servent les abdominaux ? A maintenir tous les viscères qui se trouvent à l’intérieur du ventre. (intestins, estomac, foie, rate, pancréas, vessie, et pour les femmes l’utérus et les ovaires). Si la paroi abdominale est relâchée les organes (les viscères) viennent vers l’avant et le bas. En vieillissant nous voyons et ou avons...
Diététique ! Cette année c’est décidé je mets de la couleur dans mon assiette. Je fais le plein de vitamines, d’antioxydants avec les fruits et légumes de saison. Fruits : orange, clémentine, mandarine, kiwi, kaki, pomme, poire… Les légumes : Toutes les variétés de choux, les courges, les endives, les carottes, les panais, les poireaux....
Rhumes, Grippe,Angines… Le rhume est une affection virale des voies aériennes supérieures. Les pharyngites sont une inflammation des amygdales d’où les maux de gorge. La grippe est une infection respiratoire aiguë, elle est très contagieuse. En cas d’infection, prendre soin de soi et des autres en portant un masque par exemple. Il existe de...