Vous, votre corps et le printemps
Le printemps correspond à l’élément bois. C’est la renaissance, l’ouverture, d’où l’évidence de l’association au végétal, à l’organe du foie, de la vésicule biliaire.
Ce moment est crucial pour la santé, il influence la circulation de l’énergie dans notre corps.
De nous même nous ressentons le besoin de « nettoyage » de printemps. Bref c’est le moment de purifier et revitaliser notre organisme.
Prendre soin de soi en cette période, pratiquer le renforcement musculaire, en mettant l’accent sur le centre du ventre pour stimuler le foie et la circulation interne. C’est améliorer sa posture, sa flexibilité en pratiquant le stretch ’QI.
La diététique du printemps, c’est intégrer dans son alimentation les saveurs acides comme le citron, le vinaigre, l’oseille…
Les saveurs piquantes comme le radis noir ou rose, la ciboulette, et tous les légumes verts de saisons.
Ces ingrédients stimuleront le foie sans le surcharger réduisant ainsi les émotions comme la colère, la frustration auquel cet organe est associé.
#santé#sport#prendre soin de soi
STRETCH’ QI tous les lundis à Cosne sur Loire 14h -15h30
Musculation type Pilate tous les lundis à Subligny 18h – 19h30
VISIO / Stretch Qi et musculation type Pilate le mercredi de 18h à 19h