STRETCH QI ? Qu’est-ce que c’est ?
Le STRETCH QI, une technique douce et ferme à la fois basée sur la posture et surtout la respiration. Vous y pratiquerez des exercices avec intelligence et précision. Vous améliorerez l’oxygénation de vos muscles de vos articulations, donc votre santé.
Vous obtiendrez : un corps plus ferme – une meilleure posture – des articulations plus souples – une meilleure circulation et oxygénation – une meilleure immunité.
En développant votre équilibre vous augmentez la réactivité et la qualité des informations délivrées entre le corps et le cerveau. Cela vous aidera dans votre quotidien, vous vous épargnerez ainsi les entorses, chutes et autres blessures.
Renforcer sa musculature c’est stabiliser ses articulations. Vous pouvez contrecarrer les déséquilibres et prévenir les tensions. Vous améliorez votre posture, vous prévenez les maux de dos.
La respiration accompagne chacun de vos mouvements permettant leur contrôle.
La relaxation, elle soulage le stress et l’anxiété, guéri le corps et l’esprit.